Tập Khí công - Nội công Đạo gia
Các bạn thân mến!
CLB Thái cực quyền Dương Thị Uông mạch thông báo về lớp Khí công - Nội công Đạo gia năm 2025:
THÔNG TIN VỀ LỚP HỌC:
1. Đối tượng:
- Những người mong muốn cải thiện sức khỏe một cách bền vững, và muốn có năng lực tự xử lý các tình huống liên quan đến sức khỏe đơn giản.
- Những người muốn tìm một bài tập khí công, nội công hiệu quả để duy trì luyện tập hàng ngày.
2. Nội dung và hình thức tập luyện:
- Với thời lượng 9 buổi tập tĩnh công và thụy công: Các bạn sẽ được hướng dẫn phương pháp hô hấp đúng đắn giúp cơ thể được thanh lọc và làm sạch triệt để, cải thiện các vấn đề của hệ thống tiêu hoá, giảm căng thẳng, mệt mỏi; khôi phục và củng cố hoạt động của não bộ...
- Và 1 bài tập động công giúp cải thiện và nâng cao sức khỏe mạnh mẽ.
- Nội dung:
+ Tập động công: Tự nhiên hoán khí pháp.
+ Tập tĩnh công: hít thở các trung tâm năng lượng và các huyệt đạo, thiền.
+ Tập Thụy công: nhằm hỗ trợ giấc ngủ.
3. Thời gian tập luyện
- 18h30 đến 21h00, Thứ 4 và Thứ 7
- 9h00 đến 11h30, Thứ 2 và Thứ 5
- 14h00 đến 16h30, Thứ 3 và Thứ 6
Và 1 trong các buổi sáng thứ 7, chủ nhật từ 6h -7h, tại công Viên Bách Thảo
(Các bạn vui lòng liên hệ để biết chi tiết lịch khai giảng các lớp)
- Thông tin liên hệ: Thầy Nguyễn Đình Khuê: 0975943686 (zalo)
4. Địa điểm tập luyện: 19L Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội