Tập Thái cực quyền truyền thống giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần
Chắc các bạn đều biết Thái cực quyền là một môn võ thuật có lịch sử từ hàng trăm năm. Thái cực quyền vốn sinh ra không nhằm mục đích chữa bệnh. Thế nhưng tại sao tập Thái cực quyền lại làm giảm thậm chí khỏi bệnh mà không cần bạn phải có hiểu biết sâu sắc về y lý?
Đó là bởi đường lối vận động tự nhiên, tinh thần thoải mái và hướng đến cân bằng âm dương, yếu tố cân bằng này sẽ giúp cơ thể tự kích hoạt đề kháng, tăng cường lưu thông khí huyết làm cho cơ thể tự khôi phục các hoạt động bản năng bên trong và theo đó là sức khoẻ được cải thiện rõ rệt.
Theo nguyên lý của Trung y, coi sức khoẻ bên trong là chủ yếu, sức khoẻ bên ngoài "dựa vào" vào sức khoẻ bên trong. Khác với các môn thể dục, thể thao chỉ tập các thứ bên ngoài gây ra tình trạng năng lượng của cơ thể bị xé ra.
Thái cực quyền thông qua khai hợp của quyền giá, dẫn dắt ý khí, thúc đẩy khí huyết kinh lạc cơ thể vận hành thông suốt, bên trong bồi dưỡng tạng phủ, khiến hoạt động sinh lý của phủ tạng củng cố tăng cường, bên ngoài làm mạnh gân cốt, khiến xương khớp cơ thể linh hoạt vận động.
Đặc biệt với tính chất vận động của Thái cực quyền là vặn xoắn từ trong ra ngoài, khi tập luyện Thái cực quyền theo lối truyền thống sẽ dần dần lôi kéo các cơ quan nội tạng; kết hợp với vận động của cột sống bao gồm phần tuỷ sống bên trong, người tập sẽ dần được cải thiện hệ thần kinh thực vật và giải quyết các vấn đề nan giải của các bệnh mãn tính.
Tập thái cực quyền cũng giúp ngăn ngừa các biểu hiện lão hoá và suy thoái khớp; giúp ổn định áp huyết do vậy rất tốt với những người bị bệnh tim mạch và cao huyết áp. Do vận động của Thái cực quyền phải kết hợp với hơi thở sẽ kiến tinh thần được thư thái và an tĩnh.
Vì các lý do trên mà sức khoẻ của người tập Thái cực quyền sẽ dần được cải thiện lên.
Thông tin về các lớp tập tại CLB Thái cực quyền Dương thị Uông mạch Hà Nội:
Lớp thái cực quyền truyền thống
và Lớp Khí công thái cực quyền để phục hồi sức khỏe
Nếu ta luyện Thái cực quyền chỉ dừng lại ở võ thuật thì con đường đi rất ngắn, nhưng nếu chúng ta nghiên cứu Thái cực quyền như là triết học thì con đường đó mở ra rất rộng.
làm sao hóa giải cho khéo léo, hóa giải mà đối phương không hề nhận ra, hóa giải để đối phương thoải mái thuận theo, hóa giải mà sự cân bằng của đối phương hoàn toàn do chính mình rất nhẹ nhàng khống chế và nắm chắc, chính điểm này quyết định nhu thủ (tay mềm mại) trong luyện tập cơ bản công.
“luyện thái cực quyền 10 năm không ra khỏi cửa"
Trạm trang là căn bản nhất nhưng cũng là quan trọng nhất.
Nói đến nội công có nghĩa là tổng hoà hoạt động của các cơ quan nội tạng, khí (bao gồm cả hơi thở) và huyết.
Tuyệt đối không được nói tôi đẩy được người hay người đẩy được tôi, mà vừa lòng đắc ý. Thế thì thành Thái cực đáy rồi.
Động và Tĩnh, trong tư duy nhị nguyên thì Động là Động, Tĩnh là Tĩnh, chúng không thể cùng tồn tại. Dường như hoặc là Động, hoặc là Tĩnh, kỳ thực Động của chúng ta không rời Tĩnh.
Giai đoạn huấn luyện này không phải là thủ đoạn đối kháng và năng lực đối kháng, mà là thứ trí tuệ và công phu đặc biệt thông quá hóa giải đối kháng để giành thắng lợi.
Thầy Uông Vĩnh Tuyền nói về điểm đặc biệt của Dương thị Thái cực quyền chính là tự nhiên, dịu êm, toát lên vẻ đẹp của động tác, do vậy khi tập luyện cảm thấy dễ chịu.
người A nói người B nói dối. Người B nói người A là nói thật. Trong trường hợp này nếu công nhận B nói dối thì nghĩa là khẳng định người A nói dối. Nếu khẳng định người A nói thật thì B nói thật…
