THÔNG BÁO
Mở lớp Thái cực quyền truyền thống vào khung giờ hành chính
1. Thời gian: 09h00 - 11h30, Sáng thứ Tư và thứ Sáu hàng tuần.
2. Địa điểm: 19L Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội hoặc Công viên Bách Thảo
3. Giáo viên hướng dẫn: Thầy chủ nhiệm CLB Thái cực quyền Dương thị Uông mạch Hà Nội
4. Nội dung tập luyện:
- Thời gian đầu, học viên sẽ được tập từ các động tác dự bị công, đó là các động tác mà dựa vào đó để tập khí công nhằm mục đích khôi phục sức khoẻ. Trạm trang (zhanzhuang) thuộc vào nhóm dự bị công, yêu cầu khi tham gia tập luyện tại CLB là tiến tới tối thiểu không dưới 1 giờ cho zhanzhuang (trạm trang) chưa kể đến vô số các động tác dự bị công, cơ bản công cũng phải được tập thoả đáng.
- Sau một thời gian khoảng 6 tháng, học viên sẽ được hướng dẫn tập các động tác thuộc nhóm cơ bản công - đây chính là đang luyện nội công (hay còn gọi là luyện Thái cực quyền); chúng được luyện từng động tác riêng biệt và đưa vào bài quyền để luyện, luyện tay không, luyện một người, luyện binh khí, luyện hai người… cũng chỉ là cơ bản công.
- Dự bị công chú trọng đại thể, cơ bản công chú trọng kết nối và giải quyết mọi thứ chi tiết trong cơ thể, dự bị công đem đến sức khoẻ, cơ bản công đem đến sức mạnh đáp ứng vận động trong hoàn cảnh võ thuật nói chung. Thái cực quyền vận động hoàn chỉnh là bởi sự kết hợp hài hoà 2 yếu tố này, chúng thúc đẩy nhau cùng phát triển.
- Lớp học dành cho tất cả mọi người yêu thích bộ môn Thái cực quyền và có mong muốn tìm hiểu các tinh hoa, những giá trị nội hàm của Thái cực quyền nhà họ Dương và những ai đang tìm kiếm một loại hình vận động nhằm cải thiện sức khỏe một cách bền vững.
5. Yêu cầu khi tham gia lớp học:
- Học viên tập luyện nghiêm túc, kiên trì, chăm chỉ,…
- Tuân thủ đúng các nội quy của câu lạc bộ.
6. Đăng ký tham gia: Liên hệ SĐT: 0947265688 (zalo)
-----
Thông tin về các lớp tập tại CLB Thái cực quyền Dương thị Uông mạch Hà Nội:
Lớp thái cực quyền truyền thống
và Lớp Khí công thái cực quyền để phục hồi sức khỏe
Tiên sinh Tề Nhất sinh ngày 24/01/1919 tại Thẩm Dương, nguyên quán tại Sơn Đông. Năm 1970, trực tiếp theo học thầy Uông Vĩnh Tuyền. Năm 1981, chính thức bái sư làm đệ tử.
Mọi đau mỏi muốn giải quyết được triệt để nhất định phải tìm ra nguyên nhân bằng không kiểu đau đó sẽ lặp đi lặp lại làm ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày, mọi cử động sẽ không thoải mái tự nhiên được.
Dự bị công chú trọng đại thể, cơ bản công chú trọng kết nối và giải quyết mọi thứ chi tiết trong cơ thể, dự bị công đem đến sức khoẻ, cơ bản công đem đến sức mạnh đáp ứng vận động trong hoàn cảnh võ thuật nói chung.
Thái cực quyền dùng Ý luyện Ý, luyện Ý để bỏ Ý đấy là mục tiêu mà người tập Thái cực quyền truyền thống hướng đến, chính là không can thiệp vào các hoạt động bản năng của cơ thể.
KHÍ trong luyện tập Thái cực quyền, nó chính là tổng hoà của năng lượng sinh học bên trong cơ thể có sự tham gia toàn diện của ý thức và tinh thần.
Theo nguyên lý của Trung y, coi sức khoẻ bên trong là chủ yếu, sức khoẻ bên ngoài "dựa vào" vào sức khoẻ bên trong. Khác với các môn thể dục, thể thao chỉ tập các thứ bên ngoài gây ra tình trạng năng lượng của cơ thể bị xé ra.
Nếu ta luyện Thái cực quyền chỉ dừng lại ở võ thuật thì con đường đi rất ngắn, nhưng nếu chúng ta nghiên cứu Thái cực quyền như là triết học thì con đường đó mở ra rất rộng.
làm sao hóa giải cho khéo léo, hóa giải mà đối phương không hề nhận ra, hóa giải để đối phương thoải mái thuận theo, hóa giải mà sự cân bằng của đối phương hoàn toàn do chính mình rất nhẹ nhàng khống chế và nắm chắc, chính điểm này quyết định nhu thủ (tay mềm mại) trong luyện tập cơ bản công.
“luyện thái cực quyền 10 năm không ra khỏi cửa"
Trạm trang là căn bản nhất nhưng cũng là quan trọng nhất.
