Thái cực quyền truyền thống và cuộc sống hiện tại.
Làm thế nào để tập thái cực quyền đạt hiệu quả nhất, trong khi gánh nặng “cơm, áo, gạo, tiền “không thể đặt lên vai người khác? Cuộc sống bận rộn khiến cho chúng ta không có đủ thời gian dành cho tập luyện. Như yêu cầu thì tối thiểu không dưới 1h cho zhanzhuang (trạm trang) chưa kể đến vô số các động tác dự bị công, cơ bản công cũng phải được tập thoả đáng, lựa chọn ở đây chính là ngoài việc đảm bảo thời gian cho zhanzhuang (trạm trang) thì tuỳ vào quỹ thời gian của mỗi người mà quyết định tập một hoặc 2 động tác dự bị hoặc cơ bản công.
Khi bắt đầu tập yếu tố đầu tiên quyết định đến chất lượng của động tác không phải là tuân thủ các yêu cầu kỹ thuật mà là bạn đã thực sự buông lỏng tâm trí và thân thể hay chưa, bước tiếp theo là bạn cần tập trung vào từng động tác để đảm bảo ý thức được vận động cùng với nó, có như vậy bạn sẽ đạt được yêu cầu trong từng cử động và chắc chắn tốt hơn là tập nhiều trong khi tâm trí vướng bận và cơ thể căng thẳng. Sau một thời gian bạn sẽ biết cách tập trung mà vẫn thư giãn, như vậy là năng lực đã được tăng lên, bạn bắt đầu tiến bộ trên con đường tập luyện. Chỉ đến khi bạn thấy mọi động tác của thái cực quyền đều có mặt trong sinh hoạt thường nhật, thì vấn đề về thời gian dành cho tập luyện không còn là trở ngại nữa, bận rộn hay không thì bạn đều có thể thực hành nó mọi lúc mọi nơi.
Đã lựa chọn thì nên kiên trì theo đuổi.
Khi bạn lựa chọn tập luyện một môn nào đó, việc bạn đi cùng nó dài hay ngắn, nông hay sâu, hiệu quả tập luyện nhiều hay ít phụ thuộc vào việc môn đó có phải là thứ bạn cần hay là môn bạn yêu thích hay không? Việc không có câu trả lời trong khoảng thời gian dài sẽ bào mòn động lực tập luyện và thường kết thúc bằng việc rời xa nó.
Những người quyết định gắn bó với môn tập cũng đa dạng, một phần vì thấy nó phù hợp, một phần thì kỳ vọng vào tác dụng về mặt sức khoẻ và một số ít thì thực sự yêu thích, muốn khám phá những giá trị nội hàm cũng như triết lý sâu sắc ẩn trong vận động của thái cực quyền truyền thống.
Trong quá trình tập luyện có rất nhiều giai đoạn biến đổi khác nhau về thể chất cũng như trạng thái tâm lý, chủ yếu là do thực tế tập luyện không như kỳ vọng ban đầu, do không hiểu vì không cảm nhận được môi trường bên trong cơ thể, mơ hồ với các khái niệm về ý, về khí cho nên niềm tin dễ bị lung lay cộng với cơ thể thường xuyên đau mỏi, gò bó khó chịu do yêu cầu dụng ý trong khi động tác phải vừa lỏng vừa chậm. Để vượt qua giai đọn khó khăn, nhàm chán này ngoài việc hiểu đúng về lý luận thì kiên trì nhẫn nại chính là thứ cần nhất, khắc phục tính sốc nổi, nôn nóng muốn thành công nhanh chóng… buông lỏng và thư giãn chính là chìa khoá.
Trích từ bài viết: Chủ nhiệm CLB TCQ Dương thị Uông mạch Hà Nội chia sẻ về học và tập Thái cực quyền
Thông tin về các lớp tập tại CLB Thái cực quyền Dương thị Uông mạch Hà Nội:
Lớp thái cực quyền truyền thống
và Lớp Khí công thái cực quyền để phục hồi sức khỏe
các đại sư tiền bối xưa, người trước ngã xuống người sau tiếp bước cả đời theo đuổi trình độ cao cấp của Thái cực quyền.
Đó là vì chúng ta đã quen “tự nhiên” với những phản xạ có điều kiện, trên con đường quy về “chức năng tự nhiên của tiên thiên”, đâu đâu cũng có những chỗ không thuận, không quen.
Bồi dưỡng “Tư duy lực” trực tiếp dùng “lực” để nghĩ, thực hiện là lực, đây là nội dung hết sức quan trọng được chúng ta thí nghiệm và bồi dưỡng lặp lại nhiều lần trong phòng thí nghiệm khảo cổ thái cực quyền.
nó là một đường được hình thành từ những sợi ý niệm như có như không, một sợi “không tuyến”, hoặc cũng có thể gọi là “không linh chi tuyến”; Nó trên thông thiên tâm, dưới thông địa tâm, từ vô hạn kéo dài đến vô hạn, xuyên qua cơ thể của bạn, chỉ là như vậy mà thôi.
"Trung" trong thái cực quyền và trọng tâm của cơ thể là hai câu chuyện khác nhau.
Thông qua Thái cực quyền tìm hiểu nguyên lý Thái cực, chúng ta sẽ luôn thấy Thái cực không phải là một “Phát minh sáng tạo chủ quan” mà là một “Phát hiện”; nó không phải là một hệ thống khái niệm lôgic đơn thuần tách rời hiện thực mà chính là “bản chất hiện thực”
Tự sự của Thầy Tiêu Duy Giai - truyền nhân thứ 4 của Uông mạch về con đường đến với Thái cực quyền
Tự sự của Thầy Tiêu Duy Giai - truyền nhân thứ 4 của Uông mạch về con đường đến với Thái cực quyền
Các vị sư thúc sư gia của tôi đều kể, nếu mình xuất một đòn với ông ấy, ông chỉ vỗ nhẹ một cái, vỗ cho mình từ đây ra luôn bức tường kia, mình trượt từ trên tường xuống đất, mà lại cảm thấy rất khoan khoái, muốn được đánh lần nữa.
Trang công có tác dụng điều hòa khí huyết, nuôi dưỡng tinh thần, luyện đúng thì không chỉ đem lại lợi ích cho cơ thịt gân xương mà còn có thể đả thông kinh mạch, bồi bổ cho ngũ tạng lục phủ.
